最新の記事
Links
フォロー中のブログ
Happyあざらしblo... Simple Natural slow days** わが家* colorful☆days Sunny*Smile moco materni... すっきりするまで 私時間 カテゴリ
全体 ごあいさつ ■■日々の暮らし■■ 日常 読んだ本 断捨離 エコのために ■■衣■■ おしゃれ ■■食■■ うちごはん 外ごはん スイーツ お取りよせ お弁当 ■■住■■ 住まい キッチン雑貨 車 ■■イベント■■ イベント 旅行/帰省 ■■マタニティライフ■■ 妊娠前のこと マタニティ初期 マタニティ中期 マタニティ後期 出産準備 マタニティ臨月 買い物レポート ■■こども■■ こども 成長記録 幼稚園 未分類 以前の記事
タグ
ひとりごと(135)
お出かけ(106) お気に入り(103) マタニティ(101) こども(84) こどもグッズ(76) スイーツ(52) 雑貨(51) 本&マンガ(41) 食器(38) イベント(34) 健康&ダイエット(25) 手作り(24) 映画&DVD(22) 家電(19) インテリア(16) レシピ(14) ヨガ(13) マイホーム計画(4) 検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
おはようございます!
突然ですが、今年はダイエットに励もうと思います!!(決意表明) 人生でMAX痩せていた頃に夫と出会い、 そこから結婚式の頃までに5~6kg太り、 さらにそこから5~6kg太ってしまい…(>_<) それが現在の私です。自分史上、MAXデブです(笑) 引っ越し前後の外食&コンビニ弁当で、普段よりさらに太っているし(T_T) 身長と体重が同じくらいの親友(子供あり)に、 「この体重で妊娠したらまずいかなぁ??」ときいたところ。 「臨月でその体重ならまだいいけど…まずいね」との、 もっともなアドバイスをいただいたことが、ずっと気にかかっておりました。 そろそろ、ここ1~2年の間には子供を…と考えているので。 そのためにも何とか痩せておきたい!!…ということで。 重かった腰をようやく上げて(笑)いよいよダイエット開始します。 具体的にはこんな感じです↓ ①妊娠前に、10kg(最低でも7kg)は痩せておきたい ②今年中に最低でも-7kg(状況によっては来年まで持ち越し) ③1ヶ月に-1kgは痩せたい ④・間食を控える、 ・週に1回健康づくりセンターで運動orジョギング、 ・家でヨガ、Wii Fit、ストレッチ、腹筋・背筋など、 …のうち、できることをできる範囲で ・帰宅の遅い夫の健康管理とダイエットを兼ねて、 食生活にも気を配る(和食中心を目指す) スイーツを完全に断つことは無理だと思うので(笑) できるだけ控え、週に1~2回まで、 ごほうび程度に減らそうと思います。 食べない習慣が身についたら最高ですが~。 そして、毎日少しでも運動する習慣をつけたいです。 継続は力なり!!(←最も似合わない私ですが…) できなかったことをストレスに感じないように、 ストイックになりすぎずに、 無理なく楽しさを感じながら続けられるように。 自分なりに頑張りたいと思います。 時々(?)はスイーツをご紹介することもあるかもしれませんが。 どうか大目に見てやってくださいね~(笑) あまり頻繁に登場したら、お叱りを受けても仕方ありませんが(^^;) それでは、今日の活動を開始します!! 読んでくださって、ありがとうございました(*^_^*) それではまた~。
by yasuyoleob
| 2009-04-17 08:43
| 日常
|
ファン申請 |
||