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こんにちは~。
午後から、区の施設、「健康づくりセンター」へ行ってきました! 夫が「健康づくりセンター行くか」と唐突に言い出したので(笑) 内心、「掃除が…」とも思いましたが(^^;) 行って大正解!!久々に汗をかいてスッキリしました♪ ここのところ、運動しない・外食続き・若干寝不足…な日々だったので。 体がパンパンにむくんでいました(T_T) 汗をかくくらい運動したことで、むくみも解消されました。 (また1週間かけてむくんでいくのだろうけど…) やっぱり運動って大事だな~と実感。 夫も、忙しい職場にいるからこそ、意識的に体を動かすつもりのようです。 そのほうが、健康にも疲労回復にもよいですよね~☆ 私も便乗して、毎週末行けたらいいなぁ(笑) 今日は、ウォーキング・エアロバイク・ジョギングで、 トータル1時間くらい運動しました~。 あまりストイックにならず、ほどほどに続けようと思います(^~^) …ということで、明日はきっちり掃除しなくては~(笑)
by yasuyoleob
| 2009-04-05 17:18
| 日常
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