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What a wonderful day !


札幌在住。2010年3月生まれの息子との暮らし、好きなもの、日々のことを書いてます。ととのった住まい、女子力アップ、時間の使い方について日々模索中.
by yasuyoleob
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健康づくりセンター

こんにちは~。
午後から、区の施設、「健康づくりセンター」へ行ってきました!
夫が「健康づくりセンター行くか」と唐突に言い出したので(笑)
内心、「掃除が…」とも思いましたが(^^;)
行って大正解!!久々に汗をかいてスッキリしました♪

ここのところ、運動しない・外食続き・若干寝不足…な日々だったので。
体がパンパンにむくんでいました(T_T)
汗をかくくらい運動したことで、むくみも解消されました。
(また1週間かけてむくんでいくのだろうけど…)
やっぱり運動って大事だな~と実感。
夫も、忙しい職場にいるからこそ、意識的に体を動かすつもりのようです。
そのほうが、健康にも疲労回復にもよいですよね~☆
私も便乗して、毎週末行けたらいいなぁ(笑)

今日は、ウォーキング・エアロバイク・ジョギングで、
トータル1時間くらい運動しました~。
あまりストイックにならず、ほどほどに続けようと思います(^~^)

…ということで、明日はきっちり掃除しなくては~(笑)

by yasuyoleob | 2009-04-05 17:18 | 日常
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